Gyerekjóga - 45 perc

Szeretetteljes, elfogadó légkörben várjuk minden szerdán a gyerekeket jógázni.

A gyermekjóga foglalkozások, egyszerre építik a gyermekek értelmi, érzelmi és spirituális intelligenciáját. A foglalkozásokon az életkori sajátosságokhoz igazodva a légzéssel összekapcsolt mozgásos gyakorlatok támogatják az elmélyülést, a stresszoldást, befelé figyelést.

A jóga egységteremtő hatása lehetővé teszi, hogy a gyermekek felszabadult játékosság közben ismerkedjenek testükkel, lelkükkel, érzéseikkel. A gyakorlatok aktivizálják az agyféltekéket és összehangolják azok működését, így a gyermekek tanulási képességei kiválóan fejlődnek. Mindezek mellett a jóga stresszoldó, feszültségcsökkentő hatásáról sem feledkezhetünk el. 

A gyerekjóga előnyei:

- a gyerekek harmóniába kerülnek belső világukkal
- önbizalmuk, pozitív énképük nő
- megtanulják szorongásaikat, félelmeiket könnyedebben kezelni
- megélik érzelmeiket, nem fojtják el azokat
- erősödik és rugalmasabbá válik a testük
- fejlődik koncentrációs készségük
- állóképességük, koordinációs képességük nő
- megtanulják a helyes légzést, testtartást, ami sok betegségtől megóvja őket
- megtanulnak ellazulni
- fejlődik kreativitásuk

Javasolt korosztály: 3,5 - 7 év közötti gyerekek
Oktató: Makra Judit 
Időpont: szerdánként 17:00-17:45
Helyszín: Namaste Jógastúdió, Biatorbágy, Szabadság út 76. 

FONTOS! 
Gyerekjóga órán a szülők nem vesznek részt.
Kérünk benneteket, hogy ennek tudatában jelentkezzetek gyermekeitekkel.
Köszönjük a bizalmatokat és a megértéseteket!