Hatha flow jóga -75 perc (07.24)

A jógában az egyik legnépszerűbb modern irányzat. Izgalmas, kreatív, dinamikus mozgásrendszer. A flow gyakorláskor a légzés ritmusára történik a mozgás. Cél a légzés és a mozgás összehangolása, ezáltal egyfajta meditatív élmény, a flow átélése. A gyakorlás ritmusa gyorsabb, de ez nem nehezíti a befelé figyelést, elmélyülést. Nincs szigorú óravezetés, a gyakorlatok a gyakorlók felkészültségétől függően variálhatók. Azok számára javasoljuk, akik jobban kedvelik az erősebb, dinamikusabb gyakorlást.