Hatha jóga - workshop sorozat III. [Stúdiós]

Négyalkalmas hatha jóga workshop sorozat

III.  Egyensúly gyakorlatok és fordított pózok

Szeretnéd megismerni az alapokat? Még sosem jógáztál? Van már tapasztalatod és szeretnél biztonságosan fejlődni gyakorlásodban? Nem kedveled a csoportos órákat, ezért biztonságossá szeretnéd tenni az otthoni gyakorlásodat? Csak bizonyos témákon szeretnél finomítani?

Gyere el workshop sorozatunkra!

Ennek a négy alkalmas workshopnak az a célja,hogy:
• bevezessen a hatha jóga rendszerébe, egyensúlyt, harmóniát teremtve a testedben, a légzésedben és az elmédben
• megtanulj kapcsolódni önmagaddal, s a valósággal, hiszen a jóga nem csupán az ászanákból áll
• biztonságossá váljon a gyakorlásod

A tanfolyam témái:
• alap ászanák és azok variációi pontos kivitelezéssel*
• bevezetés a pránajámába (légzőgyakorlatok), a mudrák és a mantrák világába- relaxációs és stresszkezelő technikák
* A gyakorlatok könnyített verzióját is elsajátítjuk, így minden gyakorló a saját képességéhez igazodva tudja végezni a pózokat.

Oktató: Kanizsár Dorka jógaoktató

Dátumok:

1. Március 11. 17:00-20:00 óra: Álló- és ülő ászanák
2. Március 18. 17:00-20:00 óra: Mellkas- és csípőnyitó pózok
3. Március 25. 17:00-20:00 óra: Egyensúly gyakorlatok és fordított pózok
4. Április 15. 17:00-20:00 óra: Napüdvözlet variációk

Részvételi feltételek:

• Jógás előélet nem szükséges, hiszen az egyes gyakorlatokat az alapszintről közelítjük meg.
• A kizáró egészségügyi állapotokat tartalmazó leírást itt éred el: https://namasteyoga.hu/hazirend/
• Előzetes jelentkezés és a részvételi díj befizetése elektronikusan vagy a stúdióban személyesen.
• NEM KÖTELEZŐ MIND A NÉGY ALKALMON RÉSZT VENNI. Egyesével tudod megvásárolni részvételi jegyedet és a helyedet az alkalmakra.

A workshopon résztvevők minden alkalommal jegyzetet kapnak.

Részvétel idíj: 7.500 Ft/fő/alkalom
A tanfolyam elvégezhető online is. A videó a youtube csatornánkon érhető el vasárnap éjfélig.

Részvételi díj online: 6.000 Ft/alkalom
A tanfolyam minimum 3, maximum 8 fő részvételével kerül megrendezésre.

Matracot és egyéb eszközöket biztosítunk.

Várunk szeretettel!

Namasté