Barion Pixel

Újévi 54 Napüdvözlet (kb. 75 perc)

On-demand | Extra

Kezdjük az évet 54 napüdvözlettel!

A Surya Namaskara A változatot fogjuk gyakorolni egymás után 54-szer. 

Miért olyan különleges a Napüdvözlet kör? Azért, mert teljes gyakorlatsornak tekinthető. Csavaráson, oldalrahajláson és fordított testhelyzeten kívül minden más van benne.
A gyakorlás elején néhányszor együtt, lassan, bemelegítésként elgyakoroljük a sorozatot. Majd csendben, befelé figyelve jöhet az 54 kör. 
Ebben a gyakorlásban megtapaszhatjuk, hogy milyen az, amikor a testtel végzett mozgás meditációvá válik, s az elme elcsendesedik.
A gyakorlás végén vezetett meditációval lazítjuk a testet és az elmét.

A program hossza: kb. 75 perc

Ára: 2 000 Ft
Ezért az összegért eddig fér hozzá: 2024-03-30 23:59
Oktató: Kanizsár Dorottya

Az elem már nem megvásárolható!
Ez az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása érdekében. Részletek Elfogadom