Az éberség jógája - Adománygyűjtó óra

A jóga nem más, mint az önmagunkkal való éber tudatos kapcsolódás. A jelenben levés azáltal, hogy megfigyeljük azt, ami van: a testünkben, az elménkben és a légzésünkben. Ez tulajdonképpen a buddhista szatipatthána meditáció gyakorlás lényege is egyben. A középutat, a mértékletesség erényét gyakorolva járjuk. A jógában s a meditációban is.

Szeretettel invitálunk egy közös gyakorlásra az éberség jegyében. Ezen az estén egy gyengéd hatha flow gyakorlásra számíts. A soft flow, egy izgalmas, dinamikus, kreatív irányzat, melyben a mozgás a légzés ritmusára történik.  Cél összehangolni a légzést és a mozgást, ezáltal átélni egyfajta meditatív, tudatos, flow élményt. A gyakorlás ritmusa gyorsabb, mint a hagyományos irányzatoknál, de ez nem nehezíti meg a befelé figyelést, s az elmélyülést.

Hogyan kapcsolódik mindez a SZÁRAZ NOVEMBER programhoz?
Lehet, hogy elindultál már a mértékletesség útján. Lehet, hogy még nem próbáltad ki magad. Lehet, hogy hiányzik még a gyakorlathoz szükséges tudás. Vagy egyszerűen "csak" támogatnál egy fontos ügyet.
A lényeg, itt a helyed, hogy kapcsolódj önmagadhoz, rátekints az elmédre, a testedre, s a légzésedre.

A gyakorlást egy kb. 20 perces éberség meditációval zárjuk.

Várunk szeretettel ezen az adományos gyakorláson, amellyel a Száraz Novembert megalkotó Kék Pont Alapítvány munkáját segítjük. A Száraz November kampányról itt tudsz informálódni, ha még nem hallottál róla. https://www.merjkevesebbet.hu/

Az adomány ajánlott összege: 3500 Ft.

Dátum: 2024. nov. 29. szombat - 18:00 óra
A program hossza: kb. 75 perc
Helyszín: Namaste Yoga & Meditation - Biatorbágy, Szabadság út 81.
A gyakorlást vezeti: Kanizsár Dorottya jógaoktató, buddhista tanító, online mentálhigiénés segítő, végzős addiktológiai konzultáns

A programot maximum 12 fő részvételével rendezzük meg. A gyakorlás ONLINE streamen is elérhető lesz, vagyis otthonotokból is velünk tudtok tartani. A gyakorlás anyaga 1 hétig lesz elérhető, visszanézhető.

A gyakorláshoz alapszintű jógás tapasztalat szükséges. Matracot, meditációs párnát és minden egyéb eszközt biztosítunk.

Namastee.