Gerincjóga (Stream) - 75 perc

A gerincjóga egy modern mozgásterápia hatha jógával. Célja a test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Fő területe: a fizikai test egészségének helyreállítása, a helyes légzés elsajátítása, stresszoldás, a relaxációra való képesség javítása. Kiknek ajánljuk? Mindenkinek, mert lehetőség van lassan, tudatosan elsajátítani az alapokat, hogy biztonsággal lehessen gyakorolni akár otthon is, vagy továbblépni egy szintet és kipróbálni más, haladóbb jóga típusokat.