Kezdő hatha (04.05) - 75 perc

Az egyik legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” (Nap) és “tha” (Hold) szavakból épül össze.  A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prána és apána) energiákat a szervezetben.  A hatha jóga elsősorban a testen való uralom jógája, ugyanakkor célja az elme elcsendesítése, uralása. Ebben segítenek a pránajáma gyakorlatok (légzés szabályozás a prána irányításával), valamint a tisztító gyakorlatok. 
Kezdő hatha órán több időt fordítunk a részletekre, a légzéssel összekötött mozdulatok elsajátítására. A hangsúly az ászanának kivitelezésének pontosságán van, megtanuljuk a helyes légzést és elcsendesíteni az elmét. Javasoljuk ezt az óratípus a teljesen kezdők számára is, akik most ismerkednek a jógával. Gyakorlott jógások számára is kiváló alkalom a pontos kidolgozás, helyes légzés elsajátítására.