Reggeli jóga II.

Az ötrészes reggeli jóga második része. A reggeli jóga előnye, hogy már korán reggel irányba tudjuk tenni az egész napot. Felébreszti, feltölti a testet és az elmét, koncentrálttá tesz és lendületbe hoz. Ez a gyakorlás egy energetizáló gyakorlás. Fejlesztjük a hasizmot, csavarjuk a gerincet, álló pózokkal hozzuk lendületbe magunkat, s ezzel az egész napunkat. A gyakorlás hossza: kb. 18 perc