Soft flow - 75 perc (Stream)

Egy végtelenül könnyed, kezdő gyakorlás, az egész testet átmozgató puha áramlás: ez a soft flow jóga.
Az óra eleji ráhangolódás és bemelegítés után lágyan mozgunk egyik ászanából a másikba, áramlunk a légzés ritmusára.
Az órából sosem hiányozhat a Napüdvözlet vagy a Holdüdvözlet gyakorlatsorok valamely verziója, az igénynek megfelelő könnyítésekkel.
Ezt az órát azoknak ajánljuk, akik a kezdő hatha gyakorlásnál már többre, dinamikusabb gyakorlásra vágynak, de a klasszikus hatha flow gyakorlást még nehéznek találják.